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教你打篮球

本文摘要:首先,教大家运球。运球分为原地运球和行进间运球。原地运球是篮球的基本功,比力简朴,不多说,说说行进间运球。行进间运球要注意把身体重心往下移,运球速度不能太快,节奏要控制好,偏向也要控制好其次,教大祖传球。 传球有许多种方式,如胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球、肩上传球等。每一种方式都有窍门,如胸前传球,要快速,先把球持在胸前,然后两肘微向外,伸开手臂推球;双手击地传球则从防守人员张开的手臂传出。最后,教大家突破。

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首先,教大家运球。运球分为原地运球和行进间运球。原地运球是篮球的基本功,比力简朴,不多说,说说行进间运球。行进间运球要注意把身体重心往下移,运球速度不能太快,节奏要控制好,偏向也要控制好其次,教大祖传球。

传球有许多种方式,如胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球、肩上传球等。每一种方式都有窍门,如胸前传球,要快速,先把球持在胸前,然后两肘微向外,伸开手臂推球;双手击地传球则从防守人员张开的手臂传出。最后,教大家突破。

突破在篮球中是一项实用的技术,合理的摆设突破战术,纵然没有一次乐成,也可以扰乱对方的防线,为队友缔造出得分的时机。突破一般分为交织步突破温顺步突破两种方法。

突破前一般会做传球或投篮假行动,使防守队员作堕落误判断。打篮球的利益1、生活纪律:女生自打球后,生活会变得越发纪律,赖床习惯也会逐步改掉,因为许多球赛都是早上播的,热爱篮球的人也爱看球赛。2、提升气质:在打球时,女生会把长头发扎起来,整小我私家显得更精神,比往日蓬头垢面给人感受更好。3、广交挚友:喜欢打篮球的人许多,但大部门是男生,如果女生爱打篮球, 和男生一起打,会很受接待,交到许多新朋侪。

4、稳固情感:男友打球,自己也打球,配合话题就多,而且一起运动的时间长,有利于促进和稳固情感。5、提高身体素质:打篮球运动量大,如果能坚持刀到整场角逐打完,女生的身体素质会大大提高。6、瘦身减肥:打篮球历程中,体内脂肪消耗得会很是快,所以,多打篮球,有利于减肥塑身。


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